Italian Tabata

Conosci il TABATA?

Il metodo di allenamento Tabata è stato sviluppato dal Dottor Izumi Tabata presso l’Istituto Nazionale della Salute e dell’Alimentazione di Tokio in Giappone.

È un tipo di allenamento molto efficace, basato su criteri scientifici, in grado di produrre un dimagrimento sostanziale e duraturo, mantenendo un ottimo strato di massa magra.

Va specificato che diversi altri protocolli di lavoro fisico promettono altrettanto ma con moduli distinti (uno per il dimagrimento, uno per lo sviluppo muscolare).

Il Tabata Training, invece, si pone entrambi gli obiettivi attraverso un programma unico da svolgere in breve tempo e con progressi percepibili già dopo 3 mesi di lavoro a fronte di 15/20 minuti al giorno di allenamento per 2/3 volte a settimana. (Ricordate sempre 5 minuti di riscaldamento e 5 minuti di defaticamento)

Come Funziona?

20 secondi di allenamento e 10 secondi di riposo per un Totale di 4 minuti, è possibile ripeterlo 2 o 3 volte se allenati.

Abbiamo fatto diversi test con Personal trainer molto conosciuti ecco i loro feedback:

" Io amo questo tipo di APP, mi piace, bravi ragazzi "

" Potersi allenare ovunque e sempre? Mi piace...!!! "

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Due tipi di allenamento sono inclusi, un warm up generico ed un allenamento completo.

Se vuoi allenamento Cardio, Forza o un allenamento avanzato, completo, potrai acquistarli tramite In-App Purchase.

Inoltre hai la possibilità di sbloccare tutte le funzionalità di Italian Tabata con lIn-App Purchase.

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Lapp ha un timer per ogni tipo di allenamento con una musica personalizzata da un DJ di RDS : http://www.rds.it/

E possibile vedere un video tutorial per ogni esercizio.

Cè il login con Facebook per vedere i proprio cambiamenti.